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工商時報【呂雪彗╱台北報導】行政院27日（本周三）將開審貨物稅條例修正草案，為鼓勵節電，明定電器類產品汰舊換新，購買節能標章的家電，每件退稅2,000元為上限，這項優惠實施二年。政委張景森24日表示，政府希望貨物稅及補助雙管齊下，減少消費者負擔，加大節電力道。倘若來得及今年修法上路，搭配地方縣市共推節能家電，像冰箱和冷氣這二類產品，每台補助上限3,000元，貨物稅與補助兩者合計，消費者最高可享折價現金5,000元的好康。行政院27日將召開跨部會議，由政務委員張景森審查貨物稅條例修正草案，為鼓勵汰舊換新，每件電器類產品退稅以2,000元為上限。據財政部規劃，凡貼有「節能標章」的家電如電視、冰箱、冷暖氣機、音響、除濕機等9大類課徵貨物稅品項均可適用；惟像售價不到1萬元的電烤箱，從價徵收10％貨物稅，退稅金額就不到2,000元。張景森表示，家電貨物稅是退稅給消費者，不是給廠商，以免廠商價格有所波動，會形同浪費。回溯至2018年12月7日起適用的縣市共推節電計畫，鎖定冷氣機及冰箱汰舊換新補助，每台上限3,000元，若再加上貨物稅退稅2,000元，是否有資源重複疑慮？張景森解釋，補助受限能源基金等公務預算，雖然較靈活，但補助數量可能不足，財源也經常受限，這次修改貨物稅條例，退稅給消費者，穩定性較高，兩者並進，可減輕消費者負擔。張景森說，貨物稅一直在變化中，未來會進一步和碳稅、能源稅整合，目前碳稅、能源稅政策研究中，尚未有推動時間表，家電類貨物稅很可能取消，納入碳稅或能源稅中。不僅於此，張景森表示，這次修法也對柴油大貨車或客車汰舊換新，每輛給予貨物稅定額減徵從5萬大幅加碼調高至40萬元，400萬元以下大貨車還可退稅；另環保署提出優惠貸款的利息補貼、提供信用保證，並研議「團購」可以打折優惠，要從多元管道給予購買潔淨零污染或節能車輛的協助，提高老舊柴油車汰換誘因，以減少空污。去（107）年底止，已申請柴油大貨車汰舊換新減徵貨物稅數量為1,700多輛，迄今年2月約2,000輛，由於修法後減徵額度差距甚大，政策拍板決回溯適用，以免造成不公平。目前一、二期柴油大貨車約8萬輛，環保署預估4年汰舊換新約6,000輛。財政部表示，貨物稅條例電器類產品退稅優惠，新法上路後施行2年；而大型柴油客貨車的減徵優惠，配合環保署補助政策，推動期間為4年至民國111年底止。

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 圖提供/TaylorMade】魚與熊掌都不放過！神兵需要利器相助才能發揮最大的戰鬥力，想打遠、又打準，合適的高爾夫球絕對是高爾夫好手的極難選擇，高爾夫科技領導品牌TaylorMade（泰勒梅）新升級版的2019 TP5和TP5x高爾夫球，以全新HFM增速系統為本次改款的一大亮點，可使「遠、準」的願望一球實現。經過多重測試，透過世界頂尖球員的體驗與回饋，泰勒梅2019 TP5和TP5x高爾夫球有突破性的科技表現。在最近的測試，開球木桿平均球速為177-179 MPH的Jon Rahm（霍恩•拉姆），打出最高球速186MPH以及平均球速182.5MPH的驚人表現。泰勒梅高爾夫球產品研發總監Eric Loper（艾瑞克•洛普）說：「新款TP5及TP5x高爾夫球，有更佳的球速，對於開球桿擊球瞬間的研發隨著新材料（HFM）的開發，高爾夫球更有效地在任何揮桿速度下將壓縮率轉化為速度，新的速度球層能控制倒旋，是影響開球桿、鐵桿、挖起桿表現的關鍵。」新款速度球層由四層漸進硬度球層組成，採用新型HFM材料，HFM有如緊密纏繞的彈簧，是泰勒梅目前幫助成就最快球速的高分子材料，當球被擠壓時，能產生更多能量以增加球速，HFM也可提升開球木桿的桿面負荷，創造更多回彈和球速。Tri-Fast三層球核是由大體積的低壓縮率球芯（TP5壓縮率為16，TP5x壓縮率為25）、漸進硬度外核及覆蓋內層所構成，這三層結構可創造較少的拖曳並且增加擊球距離，是TP5及TP5x高爾夫球成為巡迴賽場上熱門用球的重要原因。且三層球核所創造的最大擊球距離也突破了以往鐵桿擊球的表現，讓球友們能以超過60MPH的揮桿速度，及較少的桿數將球送上果嶺。Dual-Spin外殼採用柔軟的聚氨酯外層及硬度增加30%的內層組成，這種設計使得球友在果嶺周圍擊出短桿時，能深入溝槽中產生更穩定的控球力與咬合力，成就擊球的最佳表現，在2019 TP5及TP5x中，不只柔軟的聚氨酯外層材質升級，進而改善整體耐磨性、切力阻抗以及整體耐用度，新的外層也採用鑄造聚氨酯合成，並使用新款外層塗料，使球滾得更平穩更遠。外層耐用性的改善以及全新HFM材質加入，搭配泰勒梅五層球的設計，TP5及TP5x可產生最理想的飛行路線、速度、控制性，這也是大部分球友所追尋的。TP5及TP5x能夠創造從發球台到果嶺穩定優異的表現，其中TP5的觸感較軟（整體球壓85），使用鐵桿擊球時的起飛角較低，但在果嶺附近的倒旋較多（相較於TP5x在100碼時可多300轉、在30碼時可多200轉）；TP5x則有較緊實的觸感（整體球壓97），鐵桿擊球時可產生較高的起飛角。包括Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）、Beau Hossler（波•霍斯勒）使用TP5；Dustin Johnson（達斯汀•強森）、Jason Day（傑森•戴伊）、Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）及拉姆則選用TP5x高爾夫球。全新2019 TP5與TP5x高爾夫球，即日起在台上市。

工商時報【文╱王賜麟】2006年周瑞祥挑起泰鼎執行長的重擔，為輔助公司從家族企業轉型國際企業，他實施了一連串的管理、人事大變動。有別於董事長王樹木惜情的風格，周瑞祥表示，為了公司長遠發展以及推動員工成長，超強的執行力是必須的，初來泰鼎的一年半，裁掉十幾位經理，甚至連交情多年的同窗同學都無法倖免。周瑞祥指出，罰責只是改革過程中的手段，他在乎的是員工有沒有從中吸取教訓，推動改革的那段期間，除了被資遣的經理，還有不少主管被降級減薪，事實證明痛了才會覺醒，改革之路對了，更要大步走下去，直到公司步向正軌。而周瑞祥的賞罰分明遍及公司上下，不只高層管理幹部，乃至基層員工也都有所體會，不過鐵漢也有柔情的一面，管理風格強硬的他，也曾發生不少心疼員工的故事。周瑞祥平時不允許行程延誤或怠慢貴賓的事發生，因此非常注重泰鼎司機的時間觀念，曾有位司機因不慎疏忽未在規定時間內出現，而被重重責罰三個月工作津貼，但周瑞祥又擔心這名司機本身薪水就不高，會不會因為這筆損失而影響家計，於是在司機得到教訓後，私下自掏腰包補進他的帳戶，讓司機感動不已，再也不敢犯錯，諸如此類，既嚴格又溫馨的互動，陪伴著同仁一起前進。周瑞祥獨門管理：文字互動、雙向溝通一個企業的內部溝通決定了管理效率，在通訊軟體發達的年代，不少企業以開群組的方式作為佈達命令或回報狀況的管道，但是周瑞祥卻不這麼認為，善於用文字溝通的他，更喜歡用電子郵件與員工交流。周瑞祥分析，電子郵件和通訊軟體最大的差別在於完整度，通訊軟體的傳達方式大多是以句為單位，長一點的內容也只能稱作片段，更別說時下年輕人還能用貼圖聊天，訊息的傳遞是很破碎的，但是電子郵件就是寫信，要有開頭、結尾，思緒脈絡要有順序，文字表達更要完整，直白一點的說法，就是電子郵件沒辦法簡短或是隨便回答，如此一來，管理者便可以透過員工回信的時間點、用字遣詞、內容陳述上，充分了解同仁們的思維方式和工作狀態。不過周瑞祥也提到，寫完整的電子郵件，不代表就可以慢慢回，泰鼎的客戶來自於世界各地，當我們深夜來臨時，美國才正要開工，總不可能對客戶說等他睡醒再回覆吧，因此他訓練員工要能提出立即性又有意義的回饋，這樣才不會錯失任何第一時間服務客戶或接單的機會。周瑞祥常說，變數是一種常數，更是一種常態，所以管理者在心態上不應該怕變，更要在求變之前先求穩，只有在穩定中求變，才不會自亂陣腳。再者管理變數是身為管理者最基本、也是最重要的價值之一，正因為有太多的變數，才需要管理者專注、介入、並掌控，優秀的管理者並沒有權利抱怨瞬息萬變的挑戰。掌握變數、穩中求變而為了培養員工在變數發生前要能夠冷靜、理性，他提供大家一個工作上的思考邏輯，就是化繁為簡，周瑞祥表示，處理事情他習慣由寬而窄、由遠至近、由高而低、由粗而細。公司想達成傲人的目標，當然不可能一次全盤掌握，但是可以一點一滴的把小事情都做好，然後由點而線、再由線而面的拓展，其堆壘出來的效果是不容小覷的！以財務報表為例，每家公司都會有預期營收目標，通常會先是以年為單位，在泰鼎同樣也有，只是遵循他的想法，團隊會把標準從年化成季、季化成月、月化成週，最後週化成日，於是日結損益表的重要性就會顯現，從每日的成本、耗材、產出等項目，找出問題所在並立即改善，才能確切帶動獲利一步步墊高。周瑞祥表示，當設下完整的計畫及管控方法後，再把它細分成每日工作項目，有了前瞻性的思維和規劃，加上棄而不捨的每日管控，所有的細部作為才不容易悖亂，於此，就有機會做到台灣話所講的「進有步、退有路」，同時，公司也能依既定的目標，穩健的朝著正確方向邁進。

村上春樹應該是多年來來大家最熟悉的日本作家。讀者們大半知道他愛貓愛狗愛爵士樂，喜歡慢跑和游泳，年年都是諾貝爾獎最熱門但似乎註定陪榜的人物。不過，對熱愛他的粉絲而言，村上也像陌生人。他不樂於現身公開場合，也鮮少對自己的作品或人生發表意見。這種隱士般的起居生活反而增加了他神秘的偶像光環。去年11月，村上春樹召開他號稱是睽違37年的第一場公開記者會，宣布把他個人收藏的手稿、唱片、作品譯本捐贈給母校早稻田大學。37年，這也說明了當前全世界文壇最知名小說家對於現身公開場合謹慎而迴避的程度。既廣受讀者歡迎，卻又極不喜歡面對人群。村上的書迷們熱切追蹤他作品裡談到的音樂、小說、人物的典故，但仍巴不得想知道更多他對人生、對文學的看法。去年底美國《紐約客》雜誌的「紐約客節」活動，村上春樹曾與紐約客小說部主編黛博拉．崔斯曼進行訪談。這是他相隔十年之後再次參加「紐約客節」的活動。崔斯曼最近在《紐約客》網站上整理他在相隔十年前後兩次訪談的內容。村上春樹談到了關於自己的作品、寫作過程、和生活。某種程度上也大大滿足了讀者們一窺偶像的心願。據現場書迷的觀察，村上春樹的英文略帶腔調但表達清楚流暢，而且妙語如珠，現場頻頻傳出笑聲。「紳士小說家」的三不村上春樹對於自己作品受到熱烈追捧曾感到「意外而困惑」。如今更令他尷尬的或許是何時要拿諾貝爾文學獎。他開場就說自己身為作者的心態隨年紀有所改變。他略帶自嘲地說自己努力做「紳士小說家」（gentleman novelist）。「我努力當一個紳士。你們或許知道，同時做一個紳士和一個小說家並不容易。這就像一個政客既想當歐巴馬又想當川普。」「關於紳士小說家我有幾個定義：首先，他不談他繳多少所得稅；第二，他不寫他的前妻或前女友；第三，他不去想諾貝爾文學獎。所以，黛博拉，請別問這三件事。我會惹上麻煩。」一小段話開展的《刺殺騎士團長》村上春樹的最新長篇《刺殺騎士團長》花了一年半的時間完成。不過照他的說法，它一開始其實只有一兩段。他「並沒有預做計畫，是故事導引我一直寫下去」。他說，「我把這兩段寫下來，放到書桌抽屜裡，然後就忘了」。幾個月後他才又想起，覺得可以發展成一部小說。「我沒有計畫，沒有時間表，也沒有故事情節路線：我就從那一兩段開始寫下去。故事帶引我直到結束。如果你事先有計畫，你開始寫就知道結局如何，寫這個小說就沒趣了。」作者也像讀者他也說，他的書通常先想好的是標題。他先想到了「刺殺騎士團長」的題目和開頭兩段，才開始去想它應該是怎樣的故事。他說在日本並沒有所謂的騎士團長，但是「我感受這標題的陌生感，我非常喜歡這種陌生感。」一般人心目中，作者有如上帝，操縱者角色的生死喜怒愛恨。但村上對作者的看法不大一樣。他說，自己身為作者，同時也像個讀者。創造一個角色之後，「他或她就像自動活動起來一樣」。「我需要做的就是觀察他活動、說話和做事。我是個作者，但是同時我覺得自己彷彿在閱讀一本刺激、有趣的書。」參考資料：New Yorker更多鏡週刊報導【「紐約客節」的村上春樹（4/2）】列車上的偶遇 鐵粉對他說：「你退步了」【「紐約客節」的村上春樹（4/3）】村上的人生一大夢想：坐在一座井底【「紐約客節」的村上春樹（4/4）】初稿給老婆看過後 「稿子上貼了200張便利貼」

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【周麗蘭╱雲林報導】雲林縣府23日舉辦今年第一場徵才活動，勞工處長張世忠表示，雲林縣農業缺工嚴重，今年將開辦全台唯一農業機械操作修理班，鼓勵青農接受職業訓練，不論自己操作農機或代工為業都可以，補足農業生產市場人力缺口。雲林縣去年失業率3.6％，稍低於全國3.7％，雲林縣勞動參與率60.3％也稍高於全國59％，張世忠表示，這意味雲林人很勤奮，戮力於勞動。張世忠指出，縣府今年將為失業者開15班職訓課程，9班為照顧服務員訓練，其餘6班涵蓋餐飲、烘焙、飲料調製、木工、水電、農業機械的操作與維修。即將於4或5月開課的農業機械操作與維修班是全台唯一一班，張世忠說，台灣農村人力嚴重不足，農機在農場的運用非常需要，但操作人員很欠缺，開辦此班用意是訓練人力幫農民代耕，或運用在自己的農田耕作也較省力，增加生產效率。張世忠指出，農業機械操作與維修班將在口湖鄉開辦，教導曳引機、中耕機、除草機、噴霧機等農器械的基本操作，以及簡單的器械維修技巧。張世忠也預料，招募可能無法像餐飲課程那麼順利，根據以往招生經驗，只要是高技術性、比較付出勞力班別，招生比較艱難，但還是要給個動力。他說，雲林縣有溫室需求，但業者反應找不到人力，去年縣府首次開辦溫室建置與維修技巧班，鼓勵青農學習溫室建造與維修技巧，延長招生期限也只找到20幾個，因此改開「農業機械操作與維修班」。

一艘太空探索科技公司(SpaceX)的獵鷹9號火箭(Falcon 9)，21日晚間自佛羅里達州卡納維爾角(Cape Canaveral)發射升空，執行以色列首次登陸月球的任務。此次任務若成功，以色列將成為史上第4個遙控登月的國家。取自希伯來文的無人自動登陸器「創世紀號」(Beresheet)，是由約23層樓高的獵鷹9號火箭搭載，於21日當地晚間8時45分(台北時間22日上午9時45分)自卡納維爾角空軍基地發射升空。約洗碗機一般大小的創世紀號，是獵鷹9號這次3個搭載任務之一。獵鷹9號是美國億萬富豪馬斯克(Elon Musk)所屬SpaceX公司旗下的私人太空火箭之一。其他兩個搭載任務，一是為印尼通訊衛星，另一個則是美國空軍的試驗衛星。根據SpaceX的網路直播，創世紀號在升空34分鐘後，進入地球軌道，獵鷹9號隨後15分鐘陸續部署兩枚衛星。創世紀號預計將在4月中旬登上月球最靠近地球的一邊，在此之前的兩個月，該探測器將完成650萬公里的軌道之旅，而地球直達月球距離約為38萬6,242公里。若一切按計畫順利進行，獵鷹9號將逐漸進入地球軌道，最後帶著探測器進入月球引力範圍，之後將進行一系列演練，為自動登陸月球預作準備。原始連結

【早安健康／營養師帶你吃外食】增肌不喝乳清，吃別的也健壯 隨著運動風氣的盛行，很多人開始重視肌肉量的多寡，而蛋白質是肌肉組成的關鍵，所以高蛋白質的補充品十分流行，面對琳瑯滿目的乳清蛋白質沖泡品，到底要怎麼選呢？ 想增加肌肉的話，需要透過肌力訓練破壞肌肉纖維，再補充適度的蛋白質來促進肌肉的生長，所以喝乳清蛋白蔚為一種風潮！營養師先帶你認識乳清蛋白，再告訴你「增肌不用喝乳清，吃其他也健壯」的飲食法！ Ｑ：首先，我們來了解什麼是乳清蛋白？ Ａ：牛乳裡的主要成分有水、蛋白質、乳糖、乳脂肪和脂溶性維生素，而蛋白質又分為乳清蛋白和酪蛋白這兩種。簡單來說，乳清蛋白是牛奶的其中一種成分。 Ｑ：市售乳清蛋白有哪些種類？ Ａ：由於加工技術的進步，即使都是濃縮乳清蛋白，但食品廠製成的規格還是有細分，營養師以原物料的性質來區分成這三種： 可參考示意圖，來區分這三類乳清蛋白： Ｑ ：除了乳清蛋白之外，有什麼其他的補充方式呢？ Ａ：依照口袋深度，選擇你喜歡的方式！假如你沒有很努力重訓，只是想吃足蛋白質、不要讓肌肉流失的話，營養師推薦更經濟實惠的方法！就是「奶粉」！ 是的，營養師沒有呼嚨你，回想看看乳清蛋白從哪裡來呢？就是牛奶！將過多水份去除後形成的奶粉，你再依照沖泡的濃淡度來決定蛋白質的量。 雖然奶粉的蛋白質確實比市售乳清蛋白粉少上許多，但是，對正常吃三餐（一餐有一個手掌的肉量）、沒有肌力訓練的成人來說，蛋白質其實已經足夠了。營養師會建議再喝一杯沖泡牛奶，只是為了更確保：你絕對不會因蛋白質攝取不足，又導致肌肉流失，然後造成四肢冰冷的困擾。 綜合以上，以靜態活動為主的人，如果擔心飲食中的蛋白質吃不夠，「沖泡式奶粉」是一個經濟實惠的選擇。 Q ：茹素或乳糖不耐症者，無法喝奶製品，那該怎麼辦呢？ Ａ：黃豆粉、黑豆粉，這也是優質蛋白質的來源之一，而且成本比奶粉更低了！營養師還曾看過特殊專利的黃豆蛋白，蛋白質含量竟然高達 88 ％（ 意指 100 克的黃豆蛋白裡面有 88 克都是蛋白質），幾乎打趴大多數的市售乳清蛋白粉了！ 總結一下，假如你是小資族，喝乳清太燒錢的話，沒關係！我們一起拿「奶粉／黃豆粉、黑豆粉」來替代吧！而且依據《The Journal of Nutrition》的研究也顯示，使用混合蛋白（protein blend：同時有大豆和牛乳蛋白）對於肌肉的促進更有幫助哦！ 今天花了很長的篇幅介紹乳清蛋白，因為太多場講座都被重複問到了。接下來換成為乳清蛋白平反一下，下一頁告訴你，到底什麼樣的需求者，一定要吃乳清蛋白呢？ 哪些情況非乳清蛋白不可呢？ 首先，我們要了解運動其實是破壞肌肉的過程，當持續中度或中高強度運動超過1小時以上，容易導致肌肉過度損傷。為了修復肌肉，蛋白質是重要關鍵！ 所以，選擇適合的營養補充，不僅要考慮運動的強度與時間，也要思考蛋白質的消化率！這麼一來，吃進的蛋白質才能真正有效利用，幫助肌肉健康又粗壯。 一般來說，雞肉、牛肉等肉類，不僅有蛋白質還有脂肪，所以完全吸收至少要 4 小時，若是油脂含量較高的食物，消化時間就需要更長了；而牛奶、豆漿等流質食物，約略 1.5 到 2 小時之間。因此，如果運動前 4 小時有吃正餐（含有一個半掌心的肉）且無飢餓感，加上運動時間少於一小時，運動後都不用立馬補充營養！ 以下是營養師最常被詢問的Ｑ＆Ａ，帶大家了解運動前後的營養補給： Ｑ：運動前除了吃茶葉蛋之外，有其他方式嗎？ Ａ：雖然茶葉蛋熱熱吃很暖和，不過要注意有時烹煮過久，造成口感上偏硬，必須有更多的代謝時間。如果來不及吃晚餐又要運動時，營養師建議茶碗蒸或溏心蛋會更好吸收哦！ Ｑ：哪些人適合乳清蛋白粉呢？ Ａ：乳清蛋白粉的優勢：吸收快速、沖泡方便、營養配方固定。 針對一般民眾來說，選擇這類營養品的考量，營養師著重在訓練強度與時間，像是要中高強度運動的人，卻來不及吃飯的話，在運動前後30－60分鐘補充乳清都蠻合適的。 此外，如果是健身人士或運動員，每日攝取的蛋白質量非常多，日常膳食很難吃到這些食物量，乳清蛋白也能成為大量補充蛋白質的方式哦！ 運動後補給還有哪些選擇？下一頁營養師答案讓人超意外：原來吃這款點心也很ok！ Ｑ：運動後的蛋白粉，要挑選高熱量還是低熱量的？ Ａ：運動後補給，只吃蛋白質是不夠的，蛋白質和醣類以 1 : 3 的比例搭配，最能有效修補受損肌肉。 此時，像是增重類型的乳清蛋白粉最為便利，有些人也會稱為增肌粉、高熱量的蛋白粉，這類的蛋白粉已經調整好足夠的糖，就不需要額外再吃香蕉哦！ Ｑ：如果不喜歡用喝的方式，有其他的選擇嗎？ Ａ：營養師最喜歡藉機來吃布丁，不過！記得挑選「綿密口感」的雞蛋布丁哦！這種布丁主成分是雞蛋、牛奶、砂糖為基底去蒸烤，蛋白質和糖的比例剛好在 1 : 3 左右，喜歡甜食的朋友可以一次吃兩個都沒問題！ 希望增加肌肉的大家，我們都明白運動強度與頻率是核心，也別忘了「腹肌是吃出來的」，運動和營養是相輔相成、缺一不可！乳清蛋白有很多優點，其他食物也有它的好處，透徹的認識才不會偏廢一方。【營養師帶你吃外食】在生活每個角落打造你的外食廚房！ 作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！ … 延伸閱讀：

中國時報【林縉明、范揚光╱綜合報導】積極備戰總統的北市長柯文哲，已將Line帳號改為「KP2020」，劍指大位意味濃厚。對此，柯文哲第一時間先是說「奇怪，長官都沒有說開動，怎麼每個人都先跑了？」事後又稱「KP2020」是「柯P愛你愛你」。消息傳出，藍綠都酸稱根本是「夭鬼假細禮」。但北市府副發言人柯昱安澄清，該帳號非柯文哲或市府官方經營的帳號，而是柯市長的義勇軍主動幫忙成立，無關選舉。只是，儘管柯昱安表示Line帳號的更名與柯團隊無關，但昨晚柯文哲率團出訪以色列前，被問到此舉是否為表態選總統，柯文哲脫口而出說，「KP2020」是「柯P愛你愛你」的意思，「幕僚做的事不要問我！」這席話，形同承認更改line帳號是由柯團隊內部所為，直接打臉發言人柯昱安說法。柯文哲雖未鬆口是否參選總統，但私下已積極布局。其中，柯去年參選市長，為將空軍聲量轉化成陸戰組織動員，柯陣營曾推出官方的Line@「柯P揪朋友」，讓支持者依照區域等特性分流，積極開拓地方組織及實力。如今，Line@「柯P揪朋友」從去年市長選後雖一度沒有運作，昨卻「升級」成「柯P全國揪朋友」，且帳號改為「KP2020」。對此，柯文哲表示，「奇怪，長官都沒有說開動，怎麼每個人都先跑了？」回去會再問清楚是怎麼一回事。柯昱安則解釋，去年選舉推出的line＠「柯P揪朋友」，是競選辦公室組織部為串連各區支持者成立的平台，各區有不同負責人，昨上線的「柯文哲全國揪朋友」，應是當時婦女部負責的群組，選後競辦解散，改交柯粉管理。藍綠議員王鴻薇、許淑華酸「夭鬼假細禮」（貪吃假裝客氣），痛批柯早已無心市政，一心只想選總統，拋棄台北市民不顧。